Проблема наркомании давно перестала рассматриваться только в аспекте сохранения здоровья. Человек, употребляющий наркотики, представляет реальную угрозу для общества. Такие люди не устраиваются на работу, обижают родных и друзей, совершают преступления.
В целях борьбы с распространением наркотиков, привлечения внимания общественности к проблеме Генеральная ассамблея ООН в 1987 году выступила с инициативой учреждения соответствующей даты.
С тех пор 1 марта – День борьбы с с наркоманией и незаконным оборотом наркотиков.
От наркоторговли выручаются огромные деньги, идущие на поддержку других негативных явлений в обществе (терроризм, коррупция и т.д.). Поэтому 1 марта – День борьбы с наркобизнесом – призван привлечь внимание общественности и к другим, не менее серьёзным проблемам.
Наркомания представляет собой глобальную угрозу для здоровья населения всей планеты. Число наркозависимых людей год от года лишь увеличивается, а их возраст становится моложе. Это беда общепланетного масштаба, а не отдельно взятой личности или семьи. Сегодня наркомания поразила все страны мира, число употребляющих наркотики превышает 200 млн. человек. По самым приблизительным оценкам специалистов, это от 3 до 4 процентов жителей планеты.
Единственный способ победить это зло — защитить себя и своих близких от наркотика! Как это сделать? Чем богаче внутренний мир человека, тем надежнее его защита от вовлечения в наркоманию. Придерживайтесь здорового образа жизни, находите интересные и полезные увлечения, расширяйте кругозор. Состояние человека нельзя разделить на физическое и нравственное. Духовная подавленность, грусть, печаль вызывают болезни. Для того чтобы сберечь свои нравственные и физические силы, необходима постоянная деятельность.
Пример здорового образа жизни подают знаменитые личности, такие как поэт А. С. Пушкин, А. Суворов, писатель Л. Н. Толстой. А. С. Пушкин был отлично сложен, с хорошо развитой мускулатурой, был прекрасным гимнастом, конькобежцем, боксёром, стрелком, шахматистом, считался лучшим фехтовальщиком. Пушкин стал лучшим пловцом Петербурга. По примеру полководца Суворова он принимал холодные ванны, зимой натирался снегом. Герои его произведений учат своим примером беречь честь смолоду ( Гринёв «Капитанская дочка»), любить своих родителей (Дуня «Станционный смотритель»), никогда не завидовать («Моцарт и Сальери»).
Все мы с большим интересом относимся к биографиям любимых писателей, поскольку знание биографии способствует более глубокому пониманию творчества и личности художника слова. Кроме общих сведений о рождении и становлении писателя, большое значение для этого имеют его интересы и увлечения.
ЛЕВ НИКОЛАЕВИЧ ТОЛСТОЙ
«Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно».
Это был Лев Николаевич Толстой, в любое время, и в погожий день, и в ненастье совершавший свою излюбленную утреннюю прогулку.
Вставал Лев Николаевич рано, умывался, сам проводил уборку в комнате. Зимой пилил и колол дрова в сарае, вязанками носил их в дом и топил печь в рабочем кабинете. Потом отправлялся за водой, которую привозил на санках или тележке из садового колодца.
В 50 лет писатель стал вегетарианцем. Поездка на бойню в Тулу, после которой он решил отказаться от мяса, описана в его эссе «Первая ступень». Как отмечал Толстой «Здоровье мое не только не пострадало, но и значительно улучшилось»
Писатель даже в 82 года каждый день делал гимнастику, ездил верхом на лошади ежедневно до 20 километров, зимой катался на коньках, в 70 лет обгонял на льду молодёжь. В 65 лет научился ездить на велосипеде. Примером своей жизни Толстой утверждал культ здоровой трудовой жизни. Его отказ от вредных привычек носил принципиальный характер.
АЛЕКСЕЙ НИКОЛАЕВИЧ ТОЛСТОЙ
Граф Алексей Толстой был сильным человеком от природы, у него в роду многие были силачами.
Однако, чтобы стать настоящим атлетом, одной наследственности недостаточно. В молодости будущий писатель увлекся охотой настолько, что мог по неделе один выслеживать в лесу добычу. Как настоящий русский богатырь, он специализировался на волках, лосях и медведях. Кроме того, граф любил устраивать для крепостных праздники в своем имении, в ходе которых боролся с мужиками на поясах.
МАКСИМ ГОРЬКИЙ (Алексей Пешков)
О том, что Максим Горький был сильным человеком, можно догадаться уже по его фотографиям. Но в отличие от современных силачей, Горький спортзал не посещал — у него были другие «университеты»
Например, булочная Деренкова в Казани, где он в 16 лет работал помощником пекаря и таскал пятипудовые мешки с мукой. «20 пудов муки, смешанных с водою, дают около 30 пудов теста. Тесто нужно хорошо месить, а делалось это руками. Караваи печеного хлеба я нес в лавку рано утром, часов в 6-7. Затем накладывал большую корзину булками, розанами, сайками-подковками — 2 пуда и нес ее за город на Арское поле в Родионовский институт, в духовную академию», — так Горький описывал свою программу тренировок.
Каждый человек создан для здоровья или, как писал К. Паустовский: «Человек создан для счастья, как птица для полёта».
Русский философ И. А. Ильин очень верно заметил, что здоровье есть нечто большее, чем люди обычно думают. Здоровый образ жизни есть гармония между личною природою и личным духом. Без достижения душевного благополучия, здоровье человека невозможно в принципе.
Предлагаем вашему вниманию книги, которые помогут понять других людей, раскрыть (а может изменить?) себя и просто отдохнуть и улыбнуться новому дню.
Боуэн, Джеймс Уличный кот по имени Боб. Как человек и кот обрели надежду на улицах Лондона / Джеймс Боуэн; [перевод с английского Е. И. Колябиной]. — Москва: РИПОЛ классик, 2018. — 377, [3] с.; 21 см. — (Лапа друга). — 16+. – 10000 экз. — ISBN 978-5-386-10638-6 (в пер.).
Наверное, трудно найти человека, который хотя бы вскользь не слышал об этой истории. Она и впрямь трогательная. Бездомный рыжий кот и уличный музыкант, борющийся с наркозависимостью, нашли друг друга под пасмурным небом Лондона. Ответственность за питомца оказалась как раз тем «буксиром», который потащил Джеймса вперёд, к нормальной жизни. Ему удалось найти настоящую работу, преодолеть тяготы отказа от наркотиков, при этом рядом с ним всегда был верный друг — кот Боб, который сопровождал его повсюду.
Айтматов, Чингиз Плаха: роман / Чингиз Айтматов. — Москва: Детская литература, 2020. — 350, [1] с.; 21 см. — (Русская классика). — 16+. — 2000 экз. (доп. тираж) экз. — ISBN 978-5-17-109967-1 (в пер.).
Айтматов показывает, что не оглядываясь на социальные, политические, семейные и т.п. трудности человек всегда может и должен оставаться человеком вне зависимости от его образования и статуса.
«Меня часто называют первооткрывателем проблемы наркомании. Это, конечно, не совсем так. Во-первых, потому, что мне кажется, самой по себе проблемы наркотиков не существует. Есть проблема духовной опустошенности человека, когда он ищет суррогаты, чтобы заполнить чем-то свою неудовлетворенность…
Люди победили чуму, малярию, тиф.… Но пьянство, наркомания, СПИД, словно злые джинны, терзают человечество. Эти проблемы в нашем обществе долгое время предавались забвению, но и в эту бездну рано или поздно пришлось бы заглянуть». Ч.Т.Айтматов
Славникова, Ольга Александровна Прыжок в длину: роман / Ольга Славникова; [худож. Андрей Рыбаков]. — Москва: АСТ: Редакция Елены Шубиной, 2019. — 510 с.: ил.; 21 см. — (Новая русская классика). — 16+. — 2000 экз. – ISBN 978-5-17-118507-7 (в пер.).
Жизнь молодого спортсмена Олега поделилась на до и после страшного события. С одной стороны, оно было героическим и спасло жизнь его соседа. С другой — это происшествие лишило героя всего, к чему он долго шёл и с чем связывал своё будущее. Вытолкнув из-под колёс машины мальчика, Олег лишается обеих ног и не может продолжать спортивную карьеру.
Эта книга не о великих победах на международных аренах, а о жизни инвалида. Герой практически учится жить заново и начинает видеть то, чего раньше не замечал. В 2018 году книга удостоилась премии «Ясная поляна».
Удивительно, но книга, при выраженном трагизме, не оставляет тягостного впечатления, даже напротив, какой-то светлой взлетности и «все мы будем счастливы, когда-нибудь, Бог даст».
Рубин, Гретхен Крафт Хорошие привычки, плохие привычки: как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими / Грехтен Рубин; перевод с английского Э. Мельник. — Москва: Эксмо, 2019. — 445, [1] с.: ил.; 18 см. — 16+. — 30000 экз. – ISBN 978-5-04-102606-6.
Если вы неоднократно пытались (и все еще хотели бы) питаться правильно, перестать так часто проверять телефон, спать по 8 часов ежедневно, бросить курить, поддерживать порядок на рабочем столе, похудеть и удержать результат, но надолго вас не хватило, — значит, вы созрели для этой книги.
Автор блокбастеров «Проект Счастье» и «Счастлива дома» Гретхен Рубин рассказала миллионам людей, как внести в свою жизнь больше маленьких радостей и удовольствий. В своей новой книге Гретхен поставила себе и блестяще реализовала две задачи: 1) объяснить, почему нам трудно усваивать хорошие привычки (и избавляться от плохих); 2) научить нас эффективным стратегиям формирования новых привычек с учетом индивидуальных особенностей каждого. Добавьте к этому тесты на определение типа личности, научные исследования, изложенные простым языком, и наглядные примеры из жизни, и вы получите незаменимое руководство для тех, кто стремится к переменам.
Меняйте привычки, чтобы изменить жизнь. Потому что привычки — это наша судьба.
Абгарян, Наринэ Юрьевна Манюня / Наринэ Абгарян; иллюстрации Елены Станиковой. — Москва: АСТ, 2021. — 317, [1] с.: ил.; 21 см. — (Весёлые истории). — 6+. — 2500 экз. (доп. тираж) экз. — ISBN 978-5-17-096306-5 (в пер.).
«Манюня» — светлый, пропитанный солнцем и запахами южного базара и потрясающе смешной рассказ о детстве, о двух девочках-подружках Наре и Манюне, о грозной и доброй Ба — бабушке Манюни, и о куче их родственников, постоянно попадающих в казусные ситуации. Это то самое теплое, озорное и полное веселых приключений детство, которое делает человека счастливым на всю жизнь.
Элрод, Хэл Магия утра: как первый час дня определяет ваш успех / Хэл Элрод; перевод с английского Оксаны Медведь. — Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2019. — 234, [1] с.; 22 см. — 40000 (доп. тираж) экз. — ISBN 978-5-00117-844-6 (в пер.).
Что, если завтра любая (или даже каждая) сфера вашей жизни могла бы чудесным образом измениться? Что было бы иначе? Вы стали бы счастливее? Здоровее? Успешнее? Вы были бы в лучшей физической форме? Стали бы богаче? Энергичнее? Что, если существует простой, но не очевидный секрет, который гарантированно поможет вам изменить любую сторону вашей жизни — и сделать это быстрее, чем вы можете себе представить?
Какова бы ни была ваша цель — существенно изменить лишь некоторые ключевые аспекты своей жизни или радикально преобразовать все свое существование, чтобы все, с чем вам приходится бороться сейчас, стало лишь неприятным воспоминанием, — вы выбрали правильную книгу. Вы вот-вот отправитесь в чудесное путешествие и в пути, благодаря простому, но по-настоящему революционному процессу, уж точно измените любую сферу своей жизни — и все это вы сможете сделать в самом начале дня, до восьми часов утра.
